Dott.ssa Ildegarda Gardini

Psicologa Clinica e Psicoterapeuta, la Dott.ssa Ildegarda Gardini si occupa di attività Psicoeducazionali individuali e di gruppo, inerenti la Psicologia della salute come i fattori di rischio, lo stile e la qualità di vita, disturbi d’ansia e gestione dello stress attraverso tecniche di rilassamento. Nel 2014 ottiene il Diploma di “Istruttore Mindfulness e protocollo MBSR”, una tecnica di meditazione finalizzata al ritrovamento dell’equilibrio interiore attraverso un’autoregolazione emotiva finalizzata a rafforzare la fiducia, l’empatia e la creatività. Il protocollo Mindfulness è particolarmente indicato per soggetti che soffrono di stati d’ansia e depressione, disturbi del sonno, pressione alta e dolori cronici.