Quando iniziare la terapia di coppia: i segnali da non ignorare

Quando in una coppia si sente la necessità di un supporto professionale, spesso si posticipa la decisione di intraprendere effettivamente un percorso terapeutico. La procrastinazione può essere dovuta alle reticenze di uno dei partner o ad altri fattori, ma spesso è complice la percezione di questo strumento come di un’ultima risorsa per “salvare la relazione” piuttosto che di un intervento preventivo. Riconoscere precocemente i segnali di difficoltà può invece fare la differenza sull’esito del percorso, perché permette di intervenire prima che i pattern disfunzionali si consolidino. La terapia di coppia non è solo un intervento riparativo, ma anche uno strumento di educazione alla relazione e di promozione del benessere relazionale.

Crisi di comunicazione: quando il dialogo diventa un conflitto costante o un silenzio assente

Tra le ragioni più frequenti per cui una coppia decide di intraprendere un percorso terapeutico vi sono le difficoltà comunicative. Queste possono manifestarsi in forme opposte ma ugualmente significative: da un lato le discussioni che si ripetono ciclicamente sugli stessi temi senza mai approdare a una risoluzione condivisa, dall’altro un progressivo svuotamento dello scambio emotivo che porta i partner a comunicare sempre meno, fino al silenzio.

In entrambi i casi, il dialogo ha smesso di essere uno strumento di connessione per trasformarsi in una fonte di distanza o di scontro. Il lavoro terapeutico mira innanzitutto a interrompere i cicli comunicativi disfunzionali, che si autoalimentano, aiutando i partner a prendere consapevolezza dei propri automatismi comunicativi e a riconoscere i pattern relazionali sottostanti. Si introducono progressivamente modalità di scambio più funzionali, fondate sull’ascolto attivo (capacità di ricevere il messaggio dell’altro senza preparare la contro-risposta), sull’espressione autentica dei bisogni (usando un linguaggio in prima persona anziché accuse) e sullo sviluppo di una consapevolezza emotiva condivisa che previene la cristallizzazione dei conflitti [1].

Gestire il tradimento e la perdita di fiducia: è possibile ricostruire?

Il tradimento è tra gli eventi più destabilizzanti per una relazione, non solo perché rompe un patto di fiducia ma perché mette in discussione la narrazione condivisa della coppia fino a quel momento. Affrontarlo in un contesto terapeutico non presuppone necessariamente la volontà di restare insieme: serve piuttosto uno spazio protetto e neutro in cui elaborare il dolore, comprendere le dinamiche che hanno preceduto l’evento e prendere decisioni consapevoli sulla direzione da intraprendere. Va però considerato che l’elevata conflittualità che spesso segue a questi avvenimenti è uno dei principali fattori associati all’abbandono precoce del percorso, con una conseguente riduzione della sua efficacia [1]. La motivazione genuina di entrambi i partner rimane quindi una variabile determinante per l’esito del trattamento [2].

Il terapeuta non assume il ruolo di giudice né arbitro, ma quello di facilitatore neutrale che aiuta la coppia a navigare il dolore, comprendere le dinamiche antecedenti e, qualora entrambi lo desiderino, ricostruire la fiducia passo dopo passo attraverso micro-gesti di trasparenza e riparazione. In assenza di una motivazione genuina da parte di entrambi, il percorso può comunque aiutare a gestire la separazione in modo meno distruttivo, preservando il benessere individuale e, se presenti, dei figli.

Terapia di coppia: come funziona, quando iniziare e come scegliere il professionista giusto

Disfunzioni sessuali e calo del desiderio: il ruolo della terapia sessuologica

Le difficoltà sessuali all’interno della coppia non hanno necessariamente una radice fisiologica: molto spesso riflettono tensioni relazionali latenti, aspettative non espresse o dinamiche emotive irrisolte che trovano nella sfera della sessualità la loro espressione più visibile. Normalizzare il problema, cioè riconoscere che è comune e non una colpa, è spesso il primo passo per affrontarlo. In questi casi è utile l’intervento di uno psicoterapeuta con specializzazione in sessuologia (o di una psicoterapia integrata a un percorso con un sessuologo) che lavora secondo un approccio integrato capace di tenere insieme la dimensione biologica, psicologica e relazionale del problema.

Il modello di riferimento più consolidato in ambito clinico è la Terapia Mansionale Integrata (TMI), questa rappresenta da decenni un punto di riferimento nella terapia delle disfunzioni sessuali. Nata dal pionieristico lavoro di Masters e Johnson (1966) come terapia prettamente comportamentale basata su esercizi mansionali (“compiti a casa”), è stata successivamente arricchita da Helen Kaplan (1974) con una prospettiva psicodinamica, attenta ai conflitti inconsci, e da Fenelli e Lorenzini (1999) con una visione integrata che tiene conto degli aspetti emotivi, cognitivi e relazionali della coppia.

La TMI prevede una fase diagnostica in cui vengono esplorate le componenti comportamentali, emotive, cognitive e relazionali della disfunzione, seguita da una progressione strutturata di esercizi prescritti dal terapeuta, con l’obiettivo di ridefinire la sessualità della coppia con modalità funzionali e stabili nel tempo [3]. Tuttavia, la ricerca più recente ha ampliato notevolmente il panorama degli interventi evidence-based per le difficoltà sessuali di coppia.

Emergono due filoni principali.

Modelli specificamente validati per i disturbi sessuali. La Cognitive-Behavioral Couple Therapy (CBCT) per i disturbi del desiderio e dell’eccitazione sessuale ha mostrato, in uno studio del 2024, miglioramenti clinicamente significativi nel desiderio e nel distress sessuale, con elevata aderenza al trattamento e bassi tassi di abbandono. Si tratta di un approccio strutturato che mira a modificare i pensieri disfunzionali e i comportamenti di evitamento che mantengono il problema.
Modelli evidence-based per la qualità della relazione che includono la sfera sessuale. La Emotionally Focused Therapy (EFT), focalizzata sulla sicurezza emotiva e sull’attaccamento, e il Metodo Gottman, basato su decenni di osservazione empirica delle coppie, hanno dimostrato di migliorare significativamente l’intimità sessuale e la soddisfazione relazionale complessiva.

Infine, è opportuno citare un’importante meta-analisi del 2024, che ha evidenziato che l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), applicata alla coppia, è superiore ai gruppi di controllo nel migliorare l’intimità sessuale, la comunicazione e la qualità della vita, sebbene non sempre superiore ad altre terapie consolidate. L’ACT promuove l’accettazione delle sensazioni sessuali spiacevoli e l’impegno in comportamenti sessuali orientati ai valori, un approccio che si sta rivelando particolarmente promettente.

L’approccio più aggiornato alla terapia sessuologica di coppia è quindi integrato e personalizzato, in cui lo specialista attinge a questi diversi modelli (mansionale, cognitivo-comportamentale, emotivo-focale o basato sull’accettazione), in base ai bisogni specifici della coppia.

Genitorialità e crisi di coppia: mantenere l’equilibrio tra essere partner e essere genitori

La ricerca riconosce il periodo di transizione e adattamento alla genitorialità come uno dei più critici per la relazione di coppia.

Uno studio [4] ha documentato che la maggior parte delle coppie alla nascita del primo figlio sperimenta un declino significativo nella soddisfazione relazionale, con difficoltà nell’ambito comunicativo, della gestione co-parentale e del benessere individuale di ciascun partner (difficoltà che, se non affrontate, si riflettono anche sullo sviluppo del bambino). La stessa ricerca ha mostrato che interventi brevi focalizzati sulla relazione di coppia nel periodo precedente e immediatamente successivo alla nascita riducono questo declino in modo statisticamente significativo, con effetti stabili nei due anni successivi. La terapia di coppia in questa fase non lavora solo sul conflitto manifesto, ma aiuta i partner a non annullarsi nella dimensione genitoriale, trascurando la relazione.

Una maggiore consapevolezza del proprio funzionamento individuale e di coppia (riconoscendo, per esempio, i propri trigger emotivi legati alla genitorialità o i pattern comunicativi ereditati dalle proprie famiglie) permette di preservare entrambi i ruoli. Obiettivo del terapeuta è sostenere lo sviluppo di una solida alleanza genitoriale, che protegge il benessere dei figli e, al contempo, ricuce il legame di coppia.

Terapia di coppia: come funziona, quando iniziare e come scegliere il professionista giusto

I diversi approcci alla terapia di coppia: quale scegliere?

Non esiste un unico modello di terapia di coppia: gli approcci disponibili differiscono per presupposti teorici, obiettivi e metodo di lavoro. Conoscere le differenze può aiutare a orientare la scelta del professionista.

Approccio sistemico-relazionale: guardare alla coppia come parte di un sistema

L’approccio sistemico-relazionale considera la coppia non come la somma di due individui, ma come un sistema dotato di proprie regole, strutture e dinamiche, influenzato anche dalle famiglie di origine di ciascun partner.

Il terapeuta non lavora sui singoli in modo separato, ma sulle interazioni tra loro, aiutando la coppia a decentrarsi e a osservare dall’esterno i propri pattern relazionali (per esempio, il persecutore che rincorre e il distaccato che fugge), comprendendo come si sono consolidati nel tempo, l’obiettivo non è cercare un colpevole, ma modificare le interazioni disfunzionali che intrappolano la relazione.

Uno studio [5] ha documentato una correlazione significativa tra la qualità dell’alleanza terapeutica e gli esiti della terapia di coppia e familiare, valida trasversalmente ai principali approcci teorici. La ricerca ha inoltre mostrato che le esperienze vissute nella famiglia di origine esercitano un’influenza diretta sulla soddisfazione relazionale nell’età adulta, attraverso meccanismi di trasmissione intergenerazionale che incidono sugli stili relazionali, di attaccamento e sulla gestione del conflitto di coppia [6].

Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT): focus su schemi mentali e comportamenti reattivi

La Terapia Cognitivo-Comportamentale applicata alla coppia (CBT-C) muove da un presupposto diverso rispetto all’approccio sistemico: l’attenzione si sposta sulle credenze disfunzionali e sui comportamenti reattivi dei singoli partner (per esempio: “se discutiamo vuol dire che il nostro amore è finito”) e sui comportamenti reattivi che ne derivano (per esempio: evitamento, contro-attacchi), identificati come i principali responsabili del mantenimento del conflitto relazionale. Si tratta di un approccio strutturato e orientato agli obiettivi, che si avvale di tecniche specifiche come l’ascolto attivo, le strategie di problem solving e la ristrutturazione cognitiva dei pensieri associati alla relazione, che richiede di riconoscere i propri automatismi mentali prima ancora di modificarli.

La componente pratica è particolarmente marcata: i partner vengono spesso coinvolti in esercizi da svolgere tra una seduta e l’altra, con l’obiettivo di trasferire nel quotidiano le competenze acquisite durante il percorso.

Diversi studi hanno confermato l’efficacia di questo approccio nel ridurre il disagio relazionale [7].

Accanto ai modelli sistemico e cognitivo-comportamentale, la ricerca clinica contemporanea riconosce l’efficacia di altri orientamenti specifici.

Emotionally Focused Therapy (EFT): basata sulla teoria dell’attaccamento, si concentra sulla creazione di una sicurezza emotiva all’interno della relazione. Una recente meta-analisi ha confermato che, al termine del trattamento, circa il 70% delle coppie risulta libera dai sintomi e le relazioni mostrano miglioramenti stabili nel tempo. L’EFT lavora per trasformare i cicli di interazione negativa che allontanano i partner, sostituendoli con risposte emotive più accessibili e vulnerabili.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) per la coppia: un modello innovativo che promuove l’accettazione delle emozioni e dei pensieri dolorosi che emergono nella relazione (invece di lottare per eliminarli), aiutando i partner a identificare e agire secondo i propri valori relazionali profondi. Una meta-analisi del 2024 ha mostrato che l’ACT è superiore ai gruppi di controllo per ansia, intimità, soddisfazione coniugale e benessere psicologico.
Metodo Gottman: fondato su decenni di osservazione empirica di migliaia di coppie, si basa sull’analisi dei pattern comunicativi predittivi della separazione (i cosiddetti “quattro cavalieri dell’apocalisse”: critica, disprezzo, difensiva e ritiro). Il metodo offre strumenti concreti per costruire una solida alleanza di coppia e gestire i conflitti inevitabili.

Mediazione familiare: quando l’obiettivo è una separazione serena e condivisa

La mediazione familiare non è una forma di psicoterapia e va tenuta distinta dalla terapia di coppia. È un percorso volontario e interdisciplinare, con componenti sia psicologiche sia giuridiche, rivolto a coppie che stanno attraversando o hanno già attraversato una separazione. L’obiettivo non è riconciliare i partner, ma aiutarli a riorganizzare le relazioni familiari in modo costruttivo, con particolare attenzione al benessere dei figli.

In Italia la figura del mediatore familiare è stata regolamentata per la prima volta con la Legge 54/2006 sull’affidamento condiviso e, successivamente, con la Riforma Cartabia (D.Lgs. 149/2022), che ha attribuito alla mediazione un ruolo più esplicito nei procedimenti relativi a persone, minorenni e famiglie. Il Decreto Legislativo n. 216 del 2024, entrato in vigore il 25 gennaio 2025, ha esteso la durata massima della mediazione a sei mesi, prorogabile, ha regolamentato la mediazione telematica e da remoto, e ha introdotto nuovi ambiti di mediazione obbligatoria. Il mediatore familiare, figura regolamentata dalla Norma Tecnica UNI 11644/2016 [8][9], ha il compito di facilitare la comunicazione tra i partner, aiutandoli a negoziare accordi sostenibili, con particolare attenzione al benessere dei figli.

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La distinzione tra approcci metodologici influenza il modo in cui si svolge ogni seduta, il tipo di esercizi proposti e il ruolo attribuito al terapeuta. Per questo, prima di prenotare un primo appuntamento, è utile verificare la formazione e la specializzazione del professionista.

Su Doctolib è possibile cercare psicoterapeuti specificando la prestazione desiderata, come “psicoterapia di coppia”, “sessuologia” o “mediazione familiare”, e filtrare i risultati per disponibilità, distanza geografica e modalità di visita. Ogni profilo riporta la formazione del professionista, le specializzazioni dichiarate e le fasce orarie disponibili, consentendo una scelta informata prima ancora del primo contatto [10].

Terapia di coppia online o in studio: i vantaggi del videoconsulto

Uno degli ostacoli più comuni all’avvio di una terapia di coppia non è di natura psicologica ma logistica: trovare un orario compatibile con gli impegni di entrambi i partner, raggiungere lo studio del professionista e sostenere i costi degli spostamenti sono fattori che spesso ritardano o scoraggiano l’inizio del percorso.

La possibilità di seguire le sedute a distanza ha ampliato l’accesso alla terapia di coppia. Uno studio [11] sull’uso della videochiamata nella terapia di coppia e familiare ha dimostrato che questo formato risulta fattibile, accettabile ed efficace come modalità di erogazione. Questo studio del 2024 ha testato un intervento di CBCT di 16 sedute erogato interamente online, per il disturbo del desiderio sessuale femminile, ed ha riportato elevata aderenza al protocollo, bassi tassi di abbandono e alta soddisfazione per la modalità telematica. Sempre nel 2024, una revisione della letteratura ha confermato che l’efficacia della terapia di coppia erogata a distanza è sostanzialmente equivalente a quella in presenza.

Abbattere le barriere: la comodità della seduta da casa

Seguire le sedute dal proprio ambiente domestico elimina il tempo e i costi degli spostamenti e riduce la necessità di giustificare assenze dal lavoro, rendendo il percorso terapeutico più facilmente compatibile con le routine quotidiane. Per alcune coppie, inoltre, trovarsi in un contesto familiare e meno formale può abbassare la soglia di difesa emotiva, favorendo una maggiore apertura durante il colloquio rispetto a quanto avverrebbe in uno studio professionale.

Gestione delle agende incrociate

Spesso la difficoltà di sincronizzare le disponibilità di due persone con impegni lavorativi e personali distinti è uno dei fattori che contribuiscono a rimandare l’inizio della terapia di coppia, aggiungendo inoltre un ulteriore carico mentale di affaticamento alla relazione. Su Doctolib è possibile consultare in tempo reale le disponibilità del professionista e selezionare direttamente la fascia oraria più comoda, anche per sedute in videoconsulto, senza dover passare attraverso un centralino o attendere una risposta [12].

Terapia a distanza per coppie in situazioni logisticamente complesse

Il videoconsulto è particolarmente utile per le coppie che vivono in città diverse, per chi viaggia frequentemente per lavoro o per chi risiede in aree con scarsa disponibilità di professionisti specializzati. Il formato digitale garantisce la continuità del percorso terapeutico indipendentemente dalla distanza fisica tra i partner o tra la coppia e il terapeuta [12].

Cosa fare se il partner è riluttante: consigli pratici

Non è raro che uno dei due partner sia non solo disposto ma propositivo all’intraprendere un percorso di terapia di coppia mentre l’altro si dimostri esitante, o addirittura contrario. È una situazione delicata, in cui si scontrano anche due livelli di consapevolezza e apertura al confronto che, se non in sincronia, devono essere tenute in considerazione dal terapeuta nella fase di accesso al percorso.

I dati di ricerca [2] indicano che quando la partecipazione non è motivata da entrambe le parti, l’efficacia del trattamento diminuisce considerevolmente, il che rende questo momento iniziale particolarmente critico. Esistono tuttavia alcune strategie che possono aiutare a presentare la proposta in modo da ridurre le resistenze piuttosto che amplificarle.

Come proporre la terapia senza colpevolizzare l’altro

Il modo in cui viene avanzata la proposta può determinare la risposta del partner. La terapia deve essere inquadrata come la ricerca di uno spazio condiviso di lavoro sulla relazione, e non come la risposta ai comportamenti dell’altro. Formulazioni che partono dal “io sento” e dal “noi”, tendono a ridurre il rischio che la richiesta venga percepita come un attacco o una resa dei conti.

Utili strategie per abbassare le resistenze possono essere:

utilizzare un linguaggio in prima persona e formulazioni orientate al “noi” (ad esempio: “Io sento che abbiamo bisogno di aiuto per parlare” o “Noi stiamo faticando a comunicare”) piuttosto che accuse che attribuiscono la crisi a uno solo dei partner;
ascoltare empaticamente il “no” del partner senza tentare immediatamente di smontarlo; la resistenza può nascondere paure legittime (vergogna, senso di fallimento, paura di essere giudicati);
presentare il primo colloquio come un appuntamento esplorativo, a bassa soglia, senza vincoli, che mira a testare la compatibilità con lo specialista piuttosto che a risolvere i problemi.

Il primo colloquio conoscitivo: un modo per testare il percorso senza impegno a lungo termine

Per chi è esitante, la prospettiva di intraprendere un percorso strutturato di durata indefinita può risultare scoraggiante. Presentare il primo incontro come un colloquio esplorativo e non vincolante, senza associarlo all’idea di un impegno a lungo termine, abbassa significativamente la soglia di accesso. Il consulto iniziale serve al terapeuta per raccogliere le informazioni necessarie e alla coppia per valutare se l’approccio e il professionista scelto sono adatti alla propria situazione, senza che da questo derivi alcun obbligo di continuare.

Trasparenza e scelta condivisa

Un ulteriore strumento per ridurre le resistenze è coinvolgere il partner fin dalla fase di selezione del professionista, trasformando una decisione che rischia di essere percepita come unilaterale in una scelta condivisa. Su Doctolib è possibile consultare il profilo del terapeuta, valutandone formazione, specializzazioni e approccio dichiarato, prima di procedere alla prenotazione. Svolgere insieme questo processo esplorativo, oppure procedere prima in autonomia e poi confrontare i profili più interessanti selezionati da entrambi, può contribuire a costruire una disponibilità di partenza più solida [10].

Costi, durata e frequenza: la parte pratica del percorso

Un percorso di terapia di coppia non dovrebbe essere un lusso ma uno strumento utile a sanare e preservare il benessere della dimensione relazionale, che si riflette sulla qualità della vita di entrambi, compresa la sfera emotiva e mentale, quella lavorativa e nella vita sociale.

Tuttavia è giusto e necessario avere un quadro chiaro degli aspetti pratici ed economici, sia per pianificare l’investimento in modo realistico sia per evitare che fattori logistici o finanziari diventino un ostacolo alla continuità delle sedute. Le variabili in gioco sono diverse e dipendono dal professionista, dalla modalità scelta e dalla natura del percorso, ma è possibile delineare alcune indicazioni orientative.

Quanto costa una seduta di terapia di coppia? Tariffe medie e detraibilità fiscale

Le tariffe per le sedute di terapia di coppia in studio si collocano mediamente tra i 90 e i 150 euro a incontro, in una fascia orientativa più ampia che il Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi (CNOP) indica tra i 55 e i 185 euro per la psicoterapia di coppia o famiglia [13]. La variabilità dipende dall’esperienza del professionista, dalla città e dalla durata della seduta, generalmente compresa tra i 50 e i 75 minuti. Le sessioni tramite videoconsulto tendono ad avere tariffe inferiori rispetto all’equivalente in presenza.

Dal punto di vista fiscale, le prestazioni erogate da psicologi e psicoterapeuti per finalità terapeutiche rientrano tra le spese sanitarie detraibili al 19% nella dichiarazione dei redditi (modello 730 o Redditi Persone Fisiche), per la parte eccedente la franchigia di 129,11 euro. Dal 2020 la detrazione è subordinata all’utilizzo di un pagamento tracciabile, come bonifico o carta di credito. Non è richiesta alcuna prescrizione medica [14].

Durata del percorso: dagli interventi brevi ai percorsi di medio periodo

La durata di un percorso di terapia di coppia è altamente variabile. Secondo uno studio [15] la maggior parte delle coppie che traggono beneficio dalla terapia registra miglioramenti significativi già nelle prime fasi della terapia, che prevede tipicamente tra le 12 e le 20 sedute, con frequenza settimanale o quindicinale. Alcune situazioni di crisi acuta o blocco comunicativo possono risolversi in un numero inferiore di incontri; percorsi che affrontano dinamiche relazionali più radicate richiedono invece tempi più lunghi.

Gestione dei pagamenti e delle fatture tramite Doctolib

Le fatture emesse dal professionista possono essere conservate per il successivo inserimento nella dichiarazione dei redditi. L’area personale di Doctolib consente di gestire gli appuntamenti e tenere traccia delle prenotazioni effettuate, supportando un’organizzazione ordinata della documentazione sanitaria [12].

Checklist: i 5 passi per avviare con successo la terapia di coppia

La fase di avvio della terapia è spesso quella più ostica, perché un conto è credere che possa essere utile per risolvere i conflitti interni alla coppia, un altro è prendere consapevolezza del lavoro interiore che richiede per intraprendere un’azione concreta.

All’inizio possono esserci indecisioni sulla scelta del professionista, difficoltà a coinvolgere il partner e incertezza su come procedere. I passaggi che seguono offrono un percorso strutturato per passare dalla riflessione alla prenotazione del primo appuntamento.

Identificare l’obiettivo comune

Prima di cercare un professionista, è utile che entrambi i partner si interroghino su cosa si aspettano dalla terapia, anche se la risposta non è immediata o del tutto condivisa, cercando di esprimere i propri bisogni in termini positivi (“vorrei ascoltare di più”) piuttosto che come lamentele sull’altro (“lui/lei non mi ascolta mai”). L’obiettivo può essere molto concreto, come migliorare la comunicazione o superare un conflitto specifico, oppure più aperto, come capire se esistono ancora le condizioni per continuare la relazione. In entrambi i casi, avere una direzione di partenza, anche provvisoria, aiuta il terapeuta a impostare il lavoro fin dal primo incontro.

Selezionare due-tre profili idonei

Su Doctolib è possibile cercare professionisti per specializzazione, come psicoterapia di coppia, sessuologia o mediazione familiare, filtrare per vicinanza geografica o disponibilità al videoconsulto e consultare i profili prima di procedere alla prenotazione. Confrontare due o tre profili prima di scegliere riduce il rischio di incompatibilità e aumenta la probabilità di trovare un professionista con cui entrambi i partner si sentano a proprio agio [10].

Leggere le informazioni del professionista per valutarne l’approccio

Ogni scheda profilo riporta la formazione, le specializzazioni e, in molti casi, una presentazione del metodo di lavoro del professionista. Verificare che l’approccio dichiarato, sistemico-relazionale, cognitivo-comportamentale o sessuologico, sia coerente con le proprie necessità è un passo che può fare la differenza sull’esperienza complessiva del percorso e ridurre il rischio di un abbandono precoce. Inoltre, è importante valutare la propria sintonia con il professionista: l’alleanza terapeutica, ovvero la qualità della relazione di fiducia che si instaura tra i partner e il terapeuta, è, secondo la letteratura, uno dei predittori più solidi dell’esito positivo del trattamento, a prescindere dall’approccio specifico.

Prenotare la prima sessione

Il primo incontro ha prevalentemente un carattere esplorativo: consente al terapeuta di raccogliere le informazioni necessarie per impostare il lavoro e alla coppia di valutare se il professionista scelto è quello giusto per loro. Non comporta alcun impegno automatico a proseguire il percorso e può essere considerato un momento di valutazione reciproca.

Preparare una lista di punti chiave da affrontare

Arrivare al primo incontro con un’idea, anche approssimativa, dei temi principali che si vogliono portare in seduta aiuta a utilizzare il tempo in modo produttivo e a fornire al terapeuta un quadro iniziale più chiaro della situazione. Non è necessario che la lista sia completa o definitiva: anche una serie di spunti aperti può essere un punto di partenza utile.

Domande frequenti (FAQ) sulla terapia di coppia

La terapia di coppia funziona davvero? Le evidenze disponibili

La ricerca documenta l’efficacia della terapia di coppia nel migliorare il disagio relazionale e i sintomi individuali dei partner, con effetti che si mantengono sia nel breve che nel lungo periodo [1][7]. Uno studio [16] ha rilevato miglioramenti significativi anche in percorsi di durata contenuta. Va precisato che l’effetto medio rilevato nei contesti clinici reali risulta generalmente inferiore rispetto a quello documentato nei trial di ricerca strutturati, in parte a causa dell’elevato tasso di abbandoni prematuri [1]. I risultati migliori si registrano quando entrambi i partner partecipano volontariamente e con motivazione, e quando si trova un professionista il cui approccio è compatibile con le caratteristiche della coppia [2].

Possiamo fare terapia se abbiamo già deciso di lasciarci?

Sì, la terapia di coppia non presuppone necessariamente la volontà di restare insieme. In questi casi, l’obiettivo terapeutico si sposta verso l’accompagnamento alla separazione consapevole, un processo che mira a dissolvere la relazione in modo meno conflittuale possibile, preservando il benessere dei figli, sostenendo un affidamento condiviso realmente collaborativo, e la dignità di entrambi. Qui anche la mediazione familiare può rappresentare uno strumento complementare, con una finalità più specificamente orientata alla riorganizzazione delle relazioni post-separazione [8].

Cosa succede se il terapeuta “prende le parti” di uno dei due?

La neutralità è un principio fondante della pratica terapeutica di coppia, ma è importante precisare che il terapeuta di coppia non deve essere “neutrale” in senso passivo: il suo ruolo è quello di facilitare l’espressione di entrambi i partner e di aiutare ciascuno a comprendere il punto di vista dell’altro, senza mai schierarsi. Se, nonostante ciò, uno dei partner percepisce uno squilibrio, è legittimo e utile portarlo in seduta come tema di lavoro, o valutare se cambiare professionista.

Le informazioni contenute in questo articolo hanno scopo puramente informativo e non sostituiscono il parere di uno specialista della salute mentale. Si raccomanda di consultare un professionista qualificato per valutare il percorso più adatto alla propria situazione specifica.