Cos’è la tricotillomania?

La tricotillomania è un disturbo caratterizzato dall’impulso ricorrente di strapparsi i capelli o i peli di altre parti del corpo, un comportamento che la persona spesso descrive come difficilmente controllabile nonostante ripetuti tentativi di fermarlo.

In questa intervista, la dottoressa Angela Persico, psicologa clinica esperta in psicologia della salute e del benessere e specialista in mindfulness, contribuisce a chiarire la natura del disturbo e le modalità più efficaci per comprenderlo e affrontarlo.

Il termine, di origine greca, unendo trichós (capello), tíllein (strappare) e manía (ossessione, impulso), ne descrive il nucleo del disturbo [1].

Non si tratta di un semplice “tic” o di un’abitudine nervosa – afferma la dottoressa – ma di una condizione clinica riconosciuta e classificata nel DSM-5, il manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, all’interno dei “Disturbi ossessivo-compulsivi e disturbi correlati”, cioè quei disturbi in cui pensieri o impulsi difficili da controllare portano la persona a mettere in atto comportamenti ripetitivi [2]. Questa collocazione riflette la moderna comprensione del disturbo, basata su evidenze scientifiche che ne hanno ridefinito la natura.

Mentre nel precedente DSM-IV era inserita tra i “Disturbi del Controllo degli Impulsi”, gli studi successivi hanno evidenziato come condivida con il Disturbo Ossessivo-Compulsivo aspetti fondamentali: la natura ripetitiva e ritualizzata del comportamento, l’esperienza di una tensione crescente che precede l’atto e di un sollievo che lo segue, e il coinvolgimento di circuiti cerebrali simili (aree che regolano abitudini, controllo degli impulsi e regolazione emotiva). Questa riclassificazione ha guidato lo sviluppo di protocolli di trattamento più specifici e mirati”.

La tricotillomania ha una distribuzione trasversale nella popolazione. Le stime di prevalenza riguardano circa l’1-2% degli individui, con un picco di esordio comune durante l’adolescenza. È segnalata una maggiore frequenza nella popolazione femminile, con un rapporto che in ambito clinico si aggira intorno a 10:1 rispetto agli uomini. Tuttavia, alcuni studi suggeriscono che questa differenza possa essere in parte attribuita a una maggiore reticenza degli uomini a cercare aiuto per questo problema, il che potrebbe sottostimarne la reale diffusione [3].

È importante sottolineare che si tratta di una condizione trattabile: con un percorso terapeutico mirato e personalizzato, è possibile raggiungere una significativa gestione dei comportamenti disfunzionali e un importante miglioramento della qualità della vita e del benessere psicologico.

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Quali sono i sintomi della tricotillomania?

La tricotillomania si manifesta attraverso un insieme caratteristico di comportamenti, sensazioni e esiti fisici che spesso seguono uno schema ciclico riconoscibile. La modalità in cui si presenta non è uniforme e può variare notevolmente da persona a persona. Il sintomo centrale è lo strappo ripetitivo dei capelli o dei peli, che si presenta tipicamente in due modalità distinte.

Strappo “focalizzato” (o cosciente): messo in atto in modo intenzionale e consapevole, spesso come strategia per regolare stati emotivi intensi o spiacevoli, come ansia, tensione, noia o frustrazione. In questo caso, l’atto è preceduto da un’urgenza percepita.
Strappo “automatico”: eseguito in modo quasi inconscio, senza una piena consapevolezza iniziale, mentre l’attenzione è rivolta altrove (per esempio durante la lettura, lo studio, la guida o guardando la televisione). Questa modalità sottolinea la componente abitudinaria e dissociata del comportamento.

La zona del corpo più coinvolta è il cuoio capelluto, ma il comportamento può interessare anche ciglia, sopracciglia, barba e altre aree pilifere [4].

Molte persone sperimentano un ciclo comportamentale ben definito, che ricorda quello osservato in altri disturbi da comportamento ripetitivo focalizzato sul corpo (BFRB – Body-Focused Repetitive Behaviors).

Questo ciclo si articola in tre fasi:

Fase dell’antecedente o dell’urgenza: aumento di una sensazione spiacevole, come tensione, ansia, prurito o un pensiero intrusivo.
Fase del comportamento: l’atto stesso dello strappo, percepito come al di fuori del pieno controllo volontario, sebbene possa essere temporaneamente ritardato.
Fase della conseguenza: una sensazione immediata di sollievo, gratificazione o appagamento. È proprio questo rinforzo negativo (scomparsa della tensione) o positivo (sensazione di piacere) che consolida il ciclo, rendendo il comportamento più probabile in futuro.

Con il tempo, l’atto ripetuto può portare a conseguenze fisiche visibili, come alopecia a chiazze (perdita di capelli a zone), capelli di lunghezza disomogenea, capelli spezzati e, nei casi più gravi, potenziali danni ai follicoli piliferi. Possono manifestarsi anche comportamenti correlati, come la ricerca e la selezione di capelli “perfetti” da strappare, l’esame della radice o del fusto del capello e comportamenti orali (come la tricofagia, l’ingestione dei capelli), che presenta rischi medici specifici.

Oltre alla sintomatologia comportamentale e fisica – osserva la dottoressa – è fondamentale considerare il profondo impatto emotivo e psicosociale. La persona può provare intensi sentimenti di vergogna, imbarazzo, senso di colpa e perdita di autostima. Queste emozioni, unite alla preoccupazione di nascondere le zone diradate (per esempio con acconciature, parrucche, cipria o foulard – che corrispondono a strategie di “coping mascherante” molto comuni e fonte di stress costante, che aggiungono ‘disagio al disagio’, alimentando un circolo vizioso che può diventare fortemente invalidante) – possono portare a un progressivo evitamento di situazioni sociali, relazionali o professionali, con un impatto significativo sulla qualità della vita. La discrepanza tra il desiderio di smettere e la difficoltà a controllare l’impulso genera spesso un marcato disagio psicologico“.

Quali sono le cause della tricotillomania?

Le cause della tricotillomania non sono riconducibili a un unico fattore, ma sono il risultato della complessa interazione tra vulnerabilità individuali e fattori ambientali, secondo l’attuale modello biopsicosociale.

La ricerca suggerisce che alcune persone possiedono una predisposizione di base su cui agiscono elementi scatenanti e di mantenimento [4].

Fattori psicologici e di regolazione emotiva: la tricotillomania svolge spesso una funzione di regolazione degli stati interni. L’atto di strappare può iniziare o perpetuarsi come una strategia di coping disadattiva per gestire, ridurre o sfuggire a emozioni spiacevoli, come ansia, stress, noia, frustrazione, o a sensazioni fisiche come tensione, prurito percepito. Il sollievo temporaneo che ne consegue rinforza negativamente il comportamento, cioè ne aumenta la probabilità in futuro, creando un circolo vizioso. L’attenzione focalizzata sul gesto può anche fornire una fuga momentanea da pensieri intrusivi o da stati di ipereccitazione.
Fattori neurobiologici e genetici: sono state identificate alterazioni funzionali in specifici circuiti cerebrali, in particolare quelli che connettono le aree frontali, coinvolte nel controllo inibitorio e nella pianificazione, con le strutture sottocorticali dei gangli della base, implicate nella formazione delle abitudini e nella modulazione degli impulsi motori. Questo “cortocircuito” può rendere difficile interrompere sequenze comportamentali automatizzate.
Disturbi psicologici frequentemente associati (comorbilità): è comune che la tricotillomania coesista con altre condizioni, il che suggerisce meccanismi psicopatologici o neurobiologici sovrapposti.
Le associazioni più documentate sono con:
- disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC) e Disturbo di Dismorfismo Corporeo;
- disturbi Depressivi e d’Ansia generalizzato;
- disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività (ADHD);
- disturbi alimentari;
- altri BFRB, come la dermatillomania (tendenza a stuzzicare o grattare la pelle) e l’onicofagia (mangiarsi le unghie).

La presenza di queste condizioni può complicare il quadro clinico e richiedere un approccio terapeutico integrato.

Fattori ambientali ed evolutivi: eventi di vita stressanti (lutti, cambiamenti, pressioni) possono fungere da fattori scatenanti in individui vulnerabili.

In età evolutiva, è fondamentale distinguere: una forma transitoria e benigna nei bambini molto piccoli (2-5 anni), spesso un’abitudine auto-consolatoria che tende a risolversi spontaneamente e l’esordio del disturbo vero e proprio, più comune nella pre-adolescenza e adolescenza, che richiede attenzione clinica se persiste, se causa perdita di capelli visibile o disagio marcato. In questa fase, dinamiche legate all’autostima, all’immagine corporea e alla pressione sociale possono giocare un ruolo significativo.

Comprendere questa complessa interazione di fattori è essenziale per abbandonare spiegazioni semplicistiche o colpevolizzanti, come l’idea che si tratti solo di “scarso autocontrollo” o di un “vizio”, e per fornire le basi per un intervento efficace. La valutazione specialistica ha proprio lo scopo di ricostruire l’evoluzione del disturbo, individuando le situazioni, le emozioni e i pensieri che innescano e mantengono l’atto, per poi trasformare questa comprensione in un piano di trattamento personalizzato. Un approccio che consideri questa multifattorialità dinamica è fondamentale per offrire una risposta mirata e duratura”.

Quando rivolgersi a uno specialista?

Riconoscere il momento giusto per chiedere aiuto è fondamentale per affrontare la tricotillomania in modo efficace, un intervento precoce e tempestivo, infatti, può agevolare notevolmente il percorso. Una valutazione specialistica è opportuna quando il comportamento diventa fonte di sofferenza e inizia a rappresentare un problema per la persona stessa, interferendo con il suo benessere, la sua immagine o la sua vita quotidiana.

Indicatori chiari che suggeriscono la necessità di consultare uno psicologo o uno psichiatra includono:

l’impulso a strappare è percepito come persistente e difficile da gestire nonostante i tentativi personali di controllo;
la presenza di danni fisici visibili, come chiazze di diradamento, perdita di ciglia/sopracciglia, o irritazione del cuoio capelluto;
il comportamento assorbe tempo significativo o avviene in momenti in cui potrebbe essere pericoloso (per esempio durante la guida);
sperimentare un disagio emotivo marcato: sentimenti di vergogna, colpa, imbarazzo, bassa autostima o frustrazione;
mettere in atto strategie di “mascheramento” che limitano la vita sociale, lavorativa o relazionale (per esempio evitare piscine, parrucchieri, vento, incontri sociali, indossare costantemente cappelli, fasce o parrucche);
la comparsa di dolore fisico durante lo strappo o l’insorgenza di infezioni cutanee (in tal caso è importante anche una consulenza dermatologica).

Chiedere aiuto a uno specialista – afferma la psicologa Persico – è un atto di consapevolezza e di cura di sé. Non è un segno di debolezza, ma la scelta più efficace per interrompere il circolo vizioso del disturbo. Un professionista può comprendere la funzione specifica che lo strappo ha per la persona e avviare un percorso di trattamento mirato e supportivo, con obiettivi condivisi e realistici”.

Le possibili complicanze della tricotillomania

Rivolgersi precocemente a uno specialista è fondamentale anche per prevenire o contenere una serie di complicanze, che possono strutturarsi nel tempo, come [4]:

Complicanze dermatologiche e fisiche:

danni irreversibili ai follicoli piliferi (fibrosi) nelle aree sottoposte a trazione ripetuta, con conseguente alopecia permanente;
infezioni del cuoio capelluto (follicoliti);
tricofagia (l’ingestione dei capelli strappati), che può portare alla formazione di tricobezoari, cioè masse di capelli nello stomaco o nell’intestino, una condizione potenzialmente grave che richiede intervento medico-chirurgico.

Complicanze psicologiche ed emotive:

disturbi d’ansia sociale, per esempio per la paura del giudizio;
sintomi depressivi legati alla percezione di perdita di controllo e all’immagine corporea;
peggioramento generalizzato della qualità della vita;
la vergogna e il senso di colpa possono cronicizzarsi, alimentando il disturbo stesso in un circolo vizioso.

Complicanze funzionali e sociali:

limitazione significativa delle attività quotidiane e isolamento sociale dovuto all’imbarazzo;
assenteismo scolastico o lavorativo;
consumo di risorse economiche ed emotive dedicate a nascondere il problema (acquisto di prodotti cosmetici coprenti, parrucche, tempo impiegato nell’acconciatura).

Affrontare il disturbo in fase precoce permette non solo di evitare tali conseguenze, che vanno a peggiorare la condizione, ma anche di recuperare più rapidamente un senso di padronanza e benessere. La terapia si pone come obiettivo sia la riduzione del comportamento disfunzionale, sia la riparazione dell’impatto che ha già prodotto sulla vita della persona.

La diagnosi della tricotillomania

La diagnosi della tricotillomania è un processo valutativo che si basa principalmente su un colloquio clinico condotto da uno psicologo o da uno psichiatra, figure specializzate nell’inquadramento dei disturbi comportamentali e delle condizioni legate alla gestione degli impulsi [4].

Il professionista, guidato dai criteri del DSM-5, raccoglie informazioni dettagliate per:

confermare la presenza del comportamento: frequenza, modalità (focalizzata o automatica), aree corporee coinvolte;
valutarne l’impatto: il disagio soggettivo provocato e l’eventuale interferenza nella vita sociale, lavorativa o relazionale;
comprendere la sua “funzione”: attraverso una valutazione funzionale, lo specialista esplora i contesti, le emozioni o i pensieri che tipicamente precedono lo strappo e le sensazioni che lo seguono (come sollievo o gratificazione). Questa analisi è fondamentale per pianificare un intervento mirato.

Un passaggio fondamentale della valutazione è la diagnosi differenziale, ossia l’esclusione di altre condizioni che possono provocare la perdita di capelli. È necessario escludere altre cause mediche di perdita di capelli, prima fra tutte l’alopecia areata (una patologia autoimmune), ma anche altre forme di alopecia, infezioni del cuoio capelluto o condizioni dermatologiche, per cui diventa essenziale la collaborazione con un dermatologo. Il dermatologo, attraverso un esame obiettivo e la dermatoscopia può identificare segni caratteristici dello strappo ed escludere segni di patologie organiche.

La dermatoscopia è un esame non invasivo effettuato dal dermatologo che permette di osservare in modo molto dettagliato la pelle e i capelli grazie a uno strumento chiamato dermatoscopio: una piccola lente illuminata che ingrandisce l’area osservata, consentendo allo specialista di vedere caratteristiche che a occhio nudo non sarebbero visibili. È un esame semplice, indolore e rapido, molto utile per una diagnosi precisa.

Una diagnosi accurata e condivisa è di per sé un primo, potentissimo intervento terapeutico: fornisce alla persona una cornice di senso non colpevolizzante, chiarezza e direzione, delineando i meccanismi specifici che mantengono il problema, e crea le basi per l’alleanza terapeutica, costruendo, insieme allo specialista, un piano di trattamento personalizzato e realistico, che prenda di mira sia il comportamento che i fattori emotivi e cognitivi che lo sostengono.

Come gestire la tricotillomania?

Gestire la tricotillomania richiede un percorso strutturato e personalizzato, che integri supporto professionale e strategie quotidiane.

È importante premettere che il semplice gesto di giocherellare con una ciocca di capelli in un momento di stress o concentrazione è un comportamento comune e non patologico. La diagnosi di tricotillomania si applica quando lo strappo è ricorrente, causa perdita di capelli visibile e soprattutto genera sofferenza soggettiva o interferenza nella vita della persona.

Un trattamento efficace si basa su un approccio integrato che considera l’individuo nella sua interezza e promuove un benessere duraturo, attraverso un intervento che unisce cura, prevenzione e psicoeducazione si mira a fornire autonomia nella gestione quotidiana. Poiché la tricotillomania tende a essere cronica e fluttuante, l’obiettivo non è solo la riduzione immediata del comportamento, ma lo sviluppo di una maggiore resilienza psicologica per gestire le ricadute e prevenirne l’intensità. Questo richiede costanza e un impegno attivo per risultati in termini di libertà e benessere tangibili.

L’approccio psicoterapeutico: la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) e la Terapia di Inversione dell’Abitudine (HRT)

Il trattamento di prima linea, con le maggiori evidenze di efficacia, è la psicoterapia, in particolare la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT). La CBT per la tricotillomania non si limita alla gestione dell’impulso, ma aiuta a comprendere e modificare il ciclo che lo sostiene.

Questa lavora su due fronti:

Piano cognitivo: si identificano i pensieri automatici (ad es. “devo strappare questo capello per sentirmi meglio”) e le credenze disfunzionali sottostanti (ad es. perfezionismo, intolleranza alla tensione) che alimentano l’urgenza.
Piano comportamentale: si forniscono abilità concrete per interrompere il comportamento.

All’interno della CBT, il protocollo d’elezione è la Terapia di Inversione dell’Abitudine (Habit Reversal Training, HRT), che agisce attraverso fasi precise.

Training di consapevolezza (Awareness Training): la persona impara a diventare “osservatore” del proprio comportamento in tempo reale, riconoscendo le prime sensazioni fisiche, i pensieri e le situazioni a rischio. Questo momento di pura osservazione non giudicante è, di per sé, un potente intervento ed è la base di ogni cambiamento.
Training di risposta competitiva: si sviluppa una risposta alternativa fisicamente incompatibile con lo strappo (per esempio stringere un pugno per 1 minuto, incrociare le braccia, manipolare un oggetto tattile). Questa risposta deve essere socialmente discreta e semplice da attuare.
Motivazione e generalizzazione: si rinforzano i risultati per sostenere i progressi e consolidare le nuove abitudini, e si pianifica l’applicazione delle strategie in contesti sempre più sfidanti.

Approcci di terza generazione: mindfulness e accettazione

Attualmente la ricerca clinica sta fornendo solide evidenze per cui è lecito affermare che gli interventi di terza generazione (o “terza onda”) sono parte del panorama terapeutico evidence-based per questo disturbo.

Accanto alla CBT tradizionale, gli approcci di “terza onda”, come la Terapia dell’Accettazione e dell’Impegno (ACT) e i programmi basati sulla Mindfulness (MBCT, MBSR), offrono strumenti complementari di grande valore, soprattutto per la gestione degli aspetti emotivi.

Il loro focus non è tanto la soppressione dell’impulso, ma cambiare la relazione con l’impulso stesso.

Tali approcci, secondo la psicologa Angela Persico, insegnano a:

osservare l’urgenza come un’onda transitoria di sensazioni e pensieri, senza farsi travolgere (un processo chiamato “defusione cognitiva”);
accettare con gentilezza la presenza di emozioni spiacevoli (ansia, noia, frustrazione) senza dovervi necessariamente reagire attraverso lo strappo;
rimanere ancorati al momento presente attraverso pratiche basate sull’osservazione del respiro e consapevolezza corporea, riducendo la tendenza alla dissociazione che caratterizza lo strappo automatico.

Questi approcci sono particolarmente utili per ridurre l’autocritica e la vergogna, lavorare sulla regolazione emotiva e costruire una vita piena e significativa al di là della lotta contro il disturbo, integrando al meglio il lavoro comportamentale della HRT.

Il ruolo del supporto farmacologico

Nel trattamento principale della tricotillomania non è previsto un supporto farmacologico, questo può costituire un adiuvante integrativo in specifiche situazioni ed è valutato al bisogno, sempre sotto attenta supervisione psichiatrica [5].

È importante sottolineare che i farmaci non “cancellano” l’impulso di strapparsi i capelli o i peli, ma possono modulare l’intensità dello stato emotivo o dell’iperattività neurobiologica che lo alimenta, rendendo più efficace il lavoro psicoterapeutico.

In particolare, lo psichiatra può valutare l’uso di farmaci quando:

l’ansia o la tensione pre-strappo sono talmente elevate da compromettere la capacità di applicare le tecniche psicologiche;
esiste una comorbilità significativa (per esempio depressione maggiore, DOC, ADHD) che richiede un trattamento a sé;
gli impulsi sono estremamente intrusivi.

Le categorie di farmaci più studiate a trattare la tricotillomania – afferma la dottoressa – includono SSRI (per la componente compulsiva/ansiosa) e, in alcuni casi, antipsicotici atipici a basso dosaggio o N-acetilcisteina (un integratore con un meccanismo glutamatergico che ha mostrato risultati promettenti in alcuni studi). Il trattamento è sempre personalizzato e limitato nel tempo, è indicato soprattutto nelle fasi iniziali del percorso, con l’obiettivo di stabilizzare la condizione per potenziare il lavoro psicoterapico. L’obiettivo non è “sedare”, ma ridurre l’intensità degli stimoli interni che rendono più probabile l’atto di tirarsi i capelli o i peli. Questo permette alla persona di lavorare con maggiore lucidità e continuità sulle tecniche terapeutiche”.

Strategie quotidiane e gestione degli stimoli

Accanto alla terapia, esistono diverse strategie di supporto che possono sostenere il lavoro terapeutico nella vita di tutti i giorni, trasformando la consapevolezza in azione pratica.

Non sono soluzioni fai-da-te, ma risorse applicative della terapia.

Tra queste figurano:

modifica ambientale: riduzione degli stimoli visivi/tattili (es. tenere i capelli raccolti, usare guanti leggeri la sera, curare l’illuminazione degli specchi);
strategie di sostituzione: avere a disposizione oggetti sensoriali alternativi (palline antistress, anelli da girare, superfici ruvide) da usare consapevolmente al primo segnale di urgenza;
routine di consapevolezza: introduzione di brevi pratiche quotidiane di grounding (ad es. 3 respiri profondi osservando le sensazioni dei piedi a terra) per aumentare la connessione mente-corpo e ridurre la probabilità di strappo automatico;
gestione del benessere generale: priorità a igiene del sonno, alimentazione regolare e attività fisica, fattori che modulano la vulnerabilità allo stress e l’impulsività.
monitoraggio compassionevole: utilizzo di un diario semplice o un’app per collegare emozioni, contesti e comportamenti, rafforzando la consapevolezza imparziale.

Si evince che l’approccio più solido è integrato e sequenziale: partendo da una valutazione specialistica si stabilisce un piano terapeutico che spesso vede al centro la CBT/HRT, eventualmente affiancata da farmacoterapia nelle fasi critiche e arricchita da pratiche di accettazione e mindfulness per la regolazione emotiva.

Le strategie quotidiane – conclude la dottoressa – sono fondamentali per dare stabilità e continuità al percorso. La guarigione è vista non come l’assenza totale dell’impulso, ma come la riconquistata capacità di scelta e di gestione efficace della propria vita emotiva e comportamentale”.

In sintesi

La tricotillomania è un disturbo del controllo degli impulsi caratterizzato dall’impulso ricorrente e difficilmente controllabile di strapparsi capelli o peli. Non è un semplice gesto nervoso, ma una condizione clinica classificata dal DSM-5 tra i Disturbi Ossessivo-Compulsivi e Correlati. Colpisce circa l’1–2% della popolazione, con un picco di esordio in adolescenza e una maggiore prevalenza riportata nel sesso femminile, è una condizione trattabile con percorsi terapeutici specifici.

Il sintomo centrale è lo strappo ripetitivo, che può essere focalizzato (consapevole, per regolare stati interni) o automatico (inconscio) e le aree più colpite sono il cuoio capelluto, le ciglia e le sopracciglia. Spesso segue un ciclo con tensione crescente, atto e sollievo immediato, portando ad alopecia a chiazze, capelli spezzati e, in alcuni casi, comportamenti orali come la tricofagia. L’impatto psicologico, che può caratterizzarsi da vergogna, imbarazzo e ritiro sociale, è parte integrante del disturbo e ne motiva la ricerca di supporto professionale.

Le cause sono multifattoriali e interconnesse, spiegabili dal modello biopsicosociale che integra: fattori neurobiologici (alterazioni in circuiti cerebrali di controllo degli impulsi), una componente di vulnerabilità genetica, fattori psicologici (lo strappo come strategia maladattiva di regolazione emotiva) e fattori scatenanti ambientali. In età infantile può presentarsi come una forma transitoria e benigna, distinta dall’esordio del disturbo vero e proprio.

Rivolgersi a uno specialista è indicato quando il comportamento causa sofferenza soggettiva, interferisce con la vita quotidiana o provoca danni fisici visibili. Un intervento precoce previene le complicanze, tra cui la cronicizzazione, danni permanenti ai follicoli, isolamento sociale e i rischi medici della tricofagia.

La diagnosi si basa su un colloquio clinico specialistico che valuta i criteri DSM-5 e la funzione del comportamento, avvalendosi, se necessario, della collaborazione dermatologica per la diagnosi differenziale. Il trattamento di elezione è la psicoterapia, in particolare la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) con il protocollo di Inversione dell’Abitudine (HRT). A questo si possono affiancare in modo integrato approcci di terza onda (come l’ACT e la Mindfulness) per potenziare la consapevolezza, l’accettazione e la regolazione emotiva. Il supporto farmacologico (come ad es. con SSRI) può essere valutato dallo psichiatra in casi specifici, come coadiuvante temporaneo.

Affrontare la tricotillomania significa considerare la sua gestione un obiettivo di salute primario. Un percorso strutturato, che combini tecniche comportamentali, psicoeducazione e strategie di consapevolezza, consente non solo di ridurre significativamente il comportamento, ma soprattutto di sviluppare una relazione più sana con i propri impulsi ed emozioni, riconquistando benessere, autonomia e qualità della vita.

Il contenuto fornito è solo a scopo informativo e non deve essere considerato un sostituto della diagnosi o del trattamento medico da parte di un professionista. Si sconsiglia l’autodiagnosi o il trattamento.

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